70 m² Raum für dich • 70 m² Raum für dich •
Im Vorderen Westen, inmitten eines historischen Gebäudes liegt Raum 7. Ein liebevoll gestalteter Ort mit Teeküche, Umkleidekabine und Bad. Die gemütliche Lage im Hinterhof bietet Ruhe und Rückzug.
Di, 12 Nov 18:00
Keine 40 mehr, die einen oder andere Beschwerden sind zu fühlen und es wird anstrengend gut aus dem Sessel aufzustehen? Dann ist das hier der perfekte Yoga- Kurs: einfache Sequenzen, die Kraft in Beinen, Bauch und Rücken aufbauen, die Verdauung harmonisieren, die Lunge stärken und den Geist ruhig und klar werden lassen.
Die Hatha-Yoga-Sequenzen sind so konzipiert, dass sie wirklich für alle geeignet sind. Die Übungen werden im Stehen und im Sitzen ausgeführt. Trotzdem sind die Übungen streckenweise kraftvoll, daher ist es also durchaus möglich außer Atem und ins Schwitzen zu kommen!
bei Annette
Anmeldung: VHS
Mi, 13 Nov 08:30
Mit einer aktivierenden Hatha / Hatha-Flow Praxis vertreiben wir die Müdigkeit
und starten aktiviert in den Tag.
Yogavorerfahrung ist hilfreich.
Kosten: 10er Karte für 200€ / hohe Flexibilität durch 6-monatige Gültigkeit
Anmeldung: s.rose@yoga-rose.de oder 0172-5791933
Mi, 13 Nov 19:00
"Dancing your life awake!"
Heiltänze sind spirituelle Kreistänze mit einem überwiegend meditativ-vitalisierenden Charakter. Insbesondere in Zeiten der Veränderung, z.B. bei Beginn eines neuen Lebensabschnittes, nach Erkrankung oder in Zeiten der Trauer, können sie heilsame Energie spenden sowie Seele, Körper und Geist stärken.
Beim Lichtertanz können wir in der dunklen Jahreszeit inneres Licht / Energie mobilisieren und Wärme in unserem Kreis entstehen lassen.
bei Uta
Kosten: 6 Einheiten 100€
Anmeldung: heiltanz.use@gmail.com / 05605-4396 (mit AB)
Do, 14 Nov 16:30
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der Stützmuskulatur der Körpermitte liegt. Die Übungen für die tiefer liegende Bauch- und Rückenmuskulatur werden in kontrollierten und fließenden Bewegungen ausgeführt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausgeübt werden können.
bei Julie
Anmeldung: VHS
Do, 14 Nov 18:00
Hier erarbeiten wir uns in jeder Stunde eine Yoga-Choreographie, durch die wir in Verbindung mit unserem Atem hindurchfließen können. Unsere Flows stehen immer unter einer philosophischen oder orthopädisch-medizinischen Überschrift. Dieser Kurs ist dynamisch und kraftvoll und für erfahrene Yogis geeignet. Der Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken ist hier aufgrund der Dynamik nur bedingt möglich.
Kosten: 10er Karte für 200€ / hohe Flexibilität durch 6-monatige Gültigkeit
Anmeldung: s.rose@yoga-rose.de oder 0172-5791933
Do, 14 Nov 19:15
Durch unseren häufig „sitzenden“ Alltag macht vielen der Rücken zu schaffen. Wenn Du Deinem Rücken etwas Gutes tun willst und / oder präventiv aktiv werden möchtest, dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich. Wir nutzen Yoga, um Kraft und Geschmeidigkeit im Rücken zu steigern. Außerdem wirst Du lernen, dass Kraft und Geschmeidigkeit im Rücken allein nicht reichen, sondern dass es hier eines Ansatzes bedarf, der ganzheitlich den gesamten Körper mit einbezieht.
Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.
Kosten: 10er Karte für 200€ / hohe Flexibilität durch 6-monatige Gültigkeit
Anmeldung: s.rose@yoga-rose.de oder 0172-5791933
Do, 14 Nov 19:30
Eine Fusion aus Yoga und Pilates. Hier werden kräftigende Teile aus dem Pilates mit Entspannungs- und Dehnungsübungen aus dem Yoga verbunden.
Fr, 15 Nov 17:00
Dieser Kurs verbindet fließende Elemente des Vinyasa mit der Ruhe des Hatha-Yogas, so dass Du Zeit findest, Dich in Asanas wirklich hineinzufühlen. Die Stundeninhalte stehen immer unter einer philosophischen oder orthopädischen Überschrift und das Zeitfenster von 90 min bietet uns außerdem Raum für Atemübungen und Meditation.
Yogavorerfahrung bzw. ein gutes Gespür für körperliche Bewegung ist von Vorteil.
Kosten: 10er Karte für 200€ / hohe Flexibilität durch 6-monatige Gültigkeit
Anmeldung: s.rose@yoga-rose.de oder 0172-5791933
Sa, 16 Nov 11:00
Starte dein Wochenende bewusst damit, den Fokus auf dich zu lenken und dir selbst Raum zu geben. Yoga bedeutet mehr als Asanas, neben Vinyasa & Hatha-Yoga gibt es also auch Meditation, Atemtechniken und wechselnde Tools, um nicht nur allein den Körper zu bewegen, sondern auch Geist und Seele in Einklang zu bringen. Egal, ob am Anfang, Fortgeschritten, oder einfach Interessiert, ich bin mir sicher, du bist bei mir richtig. Probier's aus, denn wenn wir alle offener für Vielfalt sind, wird die Welt, auf der wir zu Gast sein dürfen, zu einem viel, viel schöneren Ort! Und ich freue mich über alle, die dann auch zu Gast bei mir sein werden!
bei Anika
Anmeldung: anoedler@gmail.com
Kosten: Probestunde 12€ / Regulär 17€ / 10er Karte 150€
Mo, 18 Nov 18:15
In diesem Kurs werden Grundlagen von Hatha Yoga vermittelt, die dich dazu einladen, dein eigenes Körperbewusstsein zu schulen. Dazu gehören Atemtechniken, Körper- und Achtsamkeitsübungen, durch dessen Anregungen Gegensätze wie An- und Entspannung, Kraft und Leichtigkeit sowie Konzentration und Ablenkung bewusst wahrgenommen und erprobt werden können. Das Ziel des Kurses ist es, dass du dich in deinem eigenen Körper wohlfühlst und du das annehmen kannst, was gerade ist.
Raum 7 bietet dir dafür einen Ort, um dich gemeinsam mit anderen in einer kleinen Gruppe auszuprobieren.
Ich freue mich auf dich!
bei Aileen
Anmeldung: aileen@raum7-kassel.de
Kosten: Probestunde 10€ / 10er Karte 120€ / 5er Karte 60€<