Eine Fusion aus Yoga und Pilates. Hier werden kräftigende Teile aus dem Pilates mit Entspannungs- und Dehnungsübungen aus dem Yoga verbunden.

Dieser Kurs verbindet fließende Elemente des Vinyasa mit der Ruhe des Hatha-Yogas, so dass Du Zeit findest, Dich in Asanas wirklich hineinzufühlen. Die Stundeninhalte stehen immer unter einer philosophischen oder orthopädischen Überschrift und das Zeitfenster von 90 min bietet uns außerdem Raum für Atemübungen und Meditation. Yogavorerfahrung bzw. ein gutes Gespür für körperliche Bewegung ist von Vorteil. Kosten: 10er Karte für 200€ / hohe Flexibilität durch 6-monatige Gültigkeit Anmeldung: s.rose@yoga-rose.de oder 0172-5791933

Starte dein Wochenende bewusst damit, den Fokus auf dich zu lenken und dir selbst Raum zu geben. Yoga bedeutet mehr als Asanas, neben Vinyasa & Hatha-Yoga gibt es also auch Meditation, Atemtechniken und wechselnde Tools, um nicht nur allein den Körper zu bewegen, sondern auch Geist und Seele in Einklang zu bringen. Egal, ob am Anfang, Fortgeschritten, oder einfach Interessiert, ich bin mir sicher, du bist bei mir richtig. Probier's aus, denn wenn wir alle offener für Vielfalt sind, wird die Welt, auf der wir zu Gast sein dürfen, zu einem viel, viel schöneren Ort! Und ich freue mich über alle, die dann auch zu Gast bei mir sein werden! bei Anika Anmeldung: anoedler@gmail.com Kosten: Probestunde 12€ / Regulär 17€ / 10er Karte 150€

Um Endometriose oder Menstruationsbeschwerden wirklich zu begegnen, braucht es ein ganzheitliches Verständnis und einen ganzheitlichen Zugang zum Körper und der Gesundheit. Wir nähern uns - jede für sich - durch verschiedene Praktiken, wie Yoga, sanften Bewegungen und Entspannungserfahrungen dem weiblichen Körper und dem Ursprung des Schmerzempfindens. Denn Menstruationsschmerzen bis hin zu Endometriose sind Symptome mit tief reichenden Wurzeln, die von Frau zu Frau eine ganz individuelle Geschichte tragen und doch in ähnlicher Weise vom Körper erzählt und gehört werden möchten. In diesem Kurs wird gelernt, dem Körper "zuzuhören" und vor allem: darauf zu antworten. bei Luise Anmeldung: Volkshochschule Kassel

In diesem Kurs werden Grundlagen von Hatha Yoga vermittelt, die dich dazu einladen, dein eigenes Körperbewusstsein zu schulen. Dazu gehören Atemtechniken, Körper- und Achtsamkeitsübungen, durch dessen Anregungen Gegensätze wie An- und Entspannung, Kraft und Leichtigkeit sowie Konzentration und Ablenkung bewusst wahrgenommen und erprobt werden können. Das Ziel des Kurses ist es, dass du dich in deinem eigenen Körper wohlfühlst und du das annehmen kannst, was gerade ist. Raum 7 bietet dir dafür einen Ort, um dich gemeinsam mit anderen in einer kleinen Gruppe auszuprobieren. Ich freue mich auf dich! bei Aileen Anmeldung: aileen@raum7-kassel.de Kosten: Probestunde 10€ / 10er Karte 120€ / 5er Karte 60€<

Keine 40 mehr, die einen oder andere Beschwerden sind zu fühlen und es wird anstrengend gut aus dem Sessel aufzustehen? Dann ist das hier der perfekte Yoga- Kurs: einfache Sequenzen, die Kraft in Beinen, Bauch und Rücken aufbauen, die Verdauung harmonisieren, die Lunge stärken und den Geist ruhig und klar werden lassen. Die Hatha-Yoga-Sequenzen sind so konzipiert, dass sie wirklich für alle geeignet sind. Die Übungen werden im Stehen und im Sitzen ausgeführt. Trotzdem sind die Übungen streckenweise kraftvoll, daher ist es also durchaus möglich außer Atem und ins Schwitzen zu kommen! bei Annette Anmeldung: VHS

Mit einer aktivierenden Hatha / Hatha-Flow Praxis vertreiben wir die Müdigkeit und starten aktiviert in den Tag. Yogavorerfahrung ist hilfreich. Kosten: 10er Karte für 200€ / hohe Flexibilität durch 6-monatige Gültigkeit Anmeldung: s.rose@yoga-rose.de oder 0172-5791933